王承党克罗恩病食谱-王承党分享与克罗恩病战斗多年的食谱：早餐燕麦粥，午餐蒸鱼配蔬菜，晚餐高纤维食物

大家好，我是王承党，一个和克罗恩病战斗了多年的普通人。今天，我想和大家分享一下我的食谱，这不仅仅是一份菜单，更是我对抗病魔的小秘方。

首先，得说说我的早餐。我的一天从一碗燕麦粥开始，里面加点蜂蜜，再来几片香蕉。你知道吗，这碗粥不仅暖胃，更能给我一整天的能量。有时候，我还会加点坚果，比如核桃，它们不仅好吃，还对肠道有好处。

午餐呢，我尽量选择容易消化的食物。比如说，蒸鱼配上一些蔬菜，简单又营养。我尽量避免油腻和辛辣的食物，因为那些会让我的肚子不舒服。有时候，我也会做点鸡肉炖蔬菜汤，既美味又能补充体力。

到了晚餐，我通常会选择一些高纤维的食物，比如糙米或者全麦面包。蔬菜是必不可少的，我会选择那些对肠道有益的，比如菠菜和胡萝卜。晚餐我不会吃得太饱，七分饱就好，这样可以减少肠胃的负担。

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