高血压冠心病的护理-高血压冠心病患者如何温柔照顾心脏？饮食、运动、休息一个都不能少

哎呀，说到高血压冠心病，这可不是闹着玩的！心脏这小家伙，平时勤勤恳恳，一旦“发脾气”，可真是让人头疼。作为“心脏的保姆”，我们得学会怎么温柔地照顾它。

首先，得让心脏“吃饱”可又不能“撑着”。饮食上，得给它来点低盐、低脂的好东西，多吃点新鲜蔬菜和水果，少吃那些油腻腻的大鱼大肉。这样，心脏才能舒舒服服地工作，不会因为“吃得太好”而闹情绪。

其次，心脏也需要“运动”，但可不是那种剧烈的那种。得给它安排一些温和的运动，比如散步、慢跑，让心脏在轻松的节奏中跳动，既能锻炼身体，又不会让它“累着”。

还有啊，心脏也需要“休息”。保证充足的睡眠，让心脏有个好觉，第二天才能精神饱满地工作。别让它熬夜加班，那样可不好。

最后，别忘了，心脏也需要“心情好”。

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