时间:2024-08-19 来源:网络整理 人气:
哎呀,说到克罗恩病,这可不是闹着玩的!每天吃什么,怎么吃,简直就是一场战斗。你知道吗,我这肚子,比天气预报还难捉摸,一不小心就翻江倒海,真是让人头疼。
首先啊,我得避开那些刺激性强的食物,比如辛辣的、油腻的,还有那些硬邦邦的,像玉米粒、坚果什么的,简直是我的大敌。每次不小心吃了,那感觉,就像是肚子里开了个派对,乱七八糟的。
然后呢,我还得注意纤维的摄入,虽然大家都知道纤维好,但对我来说,高纤维的食物就像是定时炸弹,随时可能引爆我的肠道。所以啊,我得选那些容易消化的,比如煮熟的蔬菜,软糯的水果,还有那些低纤维的谷物。
对了,水分也不能少。我得保证每天喝足够的水,这样才能帮助我消化,防止便秘。但是,我又不能喝太多,不然肚子又得抗议了。
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