时间:2024-09-07 来源:网络整理 人气:
冠心病,听起来就让人心惊胆战,但它并不是不可战胜的魔鬼。今天,我想和大家分享一下,我是如何用心守护心脏,与冠心病共舞的。
首先,得承认,刚被诊断出冠心病时,我的心情是崩溃的。感觉天都要塌下来了,生活从此失去了色彩。但医生告诉我,只要用心护理,冠心病也可以控制得很好。于是,我开始了我的冠心病护理计划。
第一件事,就是改变饮食习惯。以前,我是个肉食动物,无肉不欢。但现在,我开始多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。刚开始真的很难,但想到心脏的健康,我就咬牙坚持下来了。
第二,我开始规律运动。每天早上,我都会去公园散步,呼吸新鲜空气。虽然运动量不大,但对我来说已经足够了。运动让我感觉身体更轻松,心情也更愉悦。
第三,我开始关注自己的心理健康。冠心病不仅仅是身体的问题,心理压力也会加重病情。所以,我学会了放松自己,听听音乐,看看书,和朋友聊聊天。
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