时间:2024-09-10 来源:网络整理 人气:
哎呀,说到胃病,真是让人头疼啊!每次肚子一疼,什么美食都得靠边站。但是,谁说胃病就不能吃零食了?今天,我就要告诉你,胃病也能吃零食的小秘密!
首先,别一听到零食就想到辣条、薯片这些刺激性强的东西。胃病患者的零食,得是温和、易消化的。比如,那些软软的、甜甜的、酸酸的水果干,像苹果干、香蕉干,都是不错的选择。它们不仅好吃,还能补充维生素,一举两得!
再来,坚果也是个好选择。不过,记住要选那些没有经过炒制、加盐的原味坚果。比如,杏仁、核桃,这些都能提供健康的脂肪和蛋白质,对胃病患者的营养补充很有帮助。
还有,酸奶!酸奶不仅口感好,还能帮助调节肠道菌群,对胃病有很好的辅助治疗作用。不过,记得选那些无糖或者低糖的酸奶,避免糖分过高刺激胃。
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