肛门坠胀大便失禁，别慌！资深专家教你两招治疗方法

肛门坠胀大便失禁，是一种常见的肛肠疾病，给患者带来了很大的困扰。作为一名资深肛肠专家，我将为大家详细介绍该病的原因和治疗方法。

一、原因：

1.肛门坠胀：肛门坠胀是指直肠或乙状结肠下垂，造成排便困难。常见原因包括长期便秘、腹压增加、盆腔肌群功能障碍等。

2.大便失禁：大便失禁是指无法控制排便，导致意外漏出粪便。常见原因包括直肠神经损伤、括约肌功能障碍等。

二、治疗方法：

1.保持良好饮食习惯：合理饮食对于改善排便问题至关重要。建议多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品。避免过度进食辛辣刺激食物和油腻食品。

2.规律排便：每天定时排便有助于训练肠道功能，避免便秘和大便失禁。可以选择早晨起床后或饭后30分钟左右排便。

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