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胃炎的人能吃什么水果-胃炎患者的福音!这几种水果让你告别胃痛,营养师支招搭配更有效

时间:2023-12-23 来源:网络整理 人气:

胃炎的人总是在饮食上备受限制,尤其是对于水果的选择更加谨慎。那么,胃炎的人能吃什么水果呢?今天我作为一名营养师,将给大家介绍一些适合胃炎患者的水果,并分享一些不同水果的搭配方法,让你的胃口大开。

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1.香蕉:营养丰富,温和舒缓胃痛

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香蕉是胃炎患者的首选水果之一。它富含维生素C、B6和纤维素,有助于舒缓胃部不适感。同时,香蕉还含有丰富的钾元素,可以平衡体内电解质,减轻肌肉疼痛。早餐时吃一个香蕉,可以提供足够的能量,并减少对刺激性食物的需求。

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2.苹果:清脆爽口,促进消化

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苹果是一种酸性水果,但它含有丰富的维生素C和纤维素,可以促进消化。对于胃炎患者来说,选择口感较硬、酸度适中的苹果品种,如青苹果或红富士,更容易消化。另外,苹果还含有果胶,可以吸附肠道内的废物,并帮。

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