高血压冠心病水果-高效降压保心脏，这些水果必备

小伙伴们，大家好！我是你们的营养师小果果，今天给大家介绍一些能够降低高血压和冠心病风险的水果。

第一种是草莓。草莓红红的外表就像是小心脏，它含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助降低血压和减少冠心病风险。每天吃上一些草莓，让你的心脏更健康。

第二种是香蕉。香蕉不仅味道甜美，而且富含钾元素。钾元素能够帮助身体排除多余的钠离子，减轻血管的负担，从而降低血压。每天吃一个香蕉，让你的血压稳定下来。

第三种是西瓜。夏天来了，西瓜成为了人们避暑的首选水果。除了解渴之外，西瓜还能够降低血压和冠心病风险。西瓜中含有一种叫做L-精氨酸的物质，它能够促进一氧化氮的生成，放松血管，降低血压。每天吃上一块西瓜，让你的心脏更健康。

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